运用一些话语：创造内心静寂的一种工具

来源：天主教贵州教区 2023-05-17 17:16

与卢云一起反思 / 84

创造内心静寂的一种工具

我们用作反思、祈祷、退省的时间，并非全是没有干扰的。这些时间，可能是波涛起伏和没有休止的。我们是处身在一个宁静的地方，但却仍然思潮澎湃。有时候，这些使人分神的思潮，会从一些人物或者处境之间，跃动到另一些人或事那儿。然而，在某些时候，我们也需要思量这些人物或处境，以及为这一切祈祷。但亦有一些时候，我们要控制这些使人分心的思潮。

数世纪以来，一些灵修导师，曾建议我们采用一些字眼或者语句，然后加以重复，直至心境静止下来。卢云也提议：“经常不断重复一些字或句子，有助于我们集中精神，并且让我们向着中心点走，去建立一个内在的宁静。”我们无须采用一些胡乱的字句。这些字句应该是一些能够捕捉我们的情感，以及与我们有关联的。

比如说：“上主是我的牧者”这一句，能够协助我们静止下来。这一句更能协助我们集中思量主所扮演看顾者、守护者和培育者的角色。这一句更进一步协助我们理解自己是需要主的守护、看顾和培育的。透过柔和地重复一些字眼或句语，我们可以平伏内心的波涛，以及到达静止的境界。在这境界之中，我们可以留意到新和旧的事物。然而，它们同样都是可以充实自己的。

BIBLE

圣言

上主是我的牧者，我实在一无所缺。

咏 23：1

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